Ben jij klaar om écht het verschil te maken?

Zet vandaag de eerste stap. Plan een gratis intake of proeftraining!

PLAN een gratis intakegesprek

Bij The Progress Lab draait alles om vooruitgang.

Niet om snelle oplossingen of tijdelijke resultaten, maar om een duurzame transformatie die je sterker, fitter en veerkrachtiger maakt – fysiek én mentaal.

Bij The Progress Lab draait alles om vooruitgang.

Niet om snelle oplossingen of tijdelijke resultaten, maar om een duurzame transformatie die je sterker, fitter en veerkrachtiger maakt – fysiek én mentaal.

TRAIN TOGETHER WITH A FRIEND OR PARTNER UNDER PERSONAL SUPERVISION.

SMALL GROUP
TRAINING

TRAIN TOGETHER WITH A FRIEND OR PARTNER UNDER PERSONAL SUPERVISION.

DUO
TRAINING

TRAIN TOGETHER WITH A FRIEND OR PARTNER UNDER PERSONAL SUPERVISION.

PERSONAL
TRAINING

Onze diensten

Ons Aanbod

TPL Business

TPL Business is een op maat gemaakte service voor bedrijven die hun medewerkers vitaler en fitter willen maken. Wij bieden verschillende pakketten aan waarin training en coaching centraal staan. Vraag een gratis offerte aan!

Meer weten

TESTIMONIALS

Ik raad The Progress Lab ten zeerste aan! Ik train al meer dan een jaar met hun team, ik begon als beginner. Vriendelijke en behulpzame trainers. Een gastvrije omgeving en een prachtige faciliteit.

Andrew Berlanga

ROTTERDAM

TPL biedt persoonlijke aandacht en op maat gemaakte schema's die je uitdagen om een hoger niveau te bereiken!

Vera

ROTTERDAM

"TPL denkt efficiënt en doelgericht met je mee en haalt altijd het maximale uit je trainingen, wat super motiverend werkt en leidt tot een betere fitheid"

Liesbet

ROTTERDAM

AUKE

TRAINER

MANDY

TRAINER

Een hecht team van professionals.

Bij The Progress Lab werken gedreven experts die jou met kennis, ervaring en gerichte coaching naar het volgende niveau brengen. Wij staan klaar om samen met jou blijvende vooruitgang te realiseren.

LEES MEER

ONS TEAM

JEROEN ARENDS

OWNER / TRAINER

EXPERTISE FOCUS DOELGERICHTHEID PROGRESSIE BETROUWBAARHEID ACCOUNTABILITY

Onze Partners

WHOOP

Inzicht in je lichaam, optimaal presteren

WHOOP is een geavanceerd draagbaar systeem dat continu je slaap, herstel en trainingsbelasting meet. Bij The Progress Lab gebruiken we WHOOP-data niet alleen om je trainingsschema te optimaliseren, maar ook om dieper inzicht te krijgen in hoe jouw lichaam reageert op stress, herstel en belasting.

Door deze data te analyseren, coachen we je op meer dan alleen fysieke inspanning. We begeleiden je bij stressmanagement, ademhalingstechnieken, zenuwstelselregulatie, slaapoptimalisatie en hersteltactieken.

Dit stelt ons in staat om een holistische aanpak te hanteren, zodat jij niet alleen sterker wordt in de gym, maar ook mentaal veerkrachtiger en energieker in het dagelijks leven.

Charlie Care in Motion

Jouw partner in beweging en herstel.

Charlie Care in Motion, geleid door Charlie Bausch, is onze vaste fysiotherapeutische partner. Met een achtergrond in fysiotherapie en personal training begrijpt Charlie als geen ander het belang van beweging en herstel.

Ze combineert haar expertise met een persoonlijke benadering om cliënten te begeleiden naar een pijnvrij en functioneel leven. Haar specialisaties omvatten fascia release en bewegingsanalyse, technieken die essentieel zijn voor het verbeteren van mobiliteit en het verlichten van chronische pijn.

Samen met The Progress Lab zorgt Charlie Care in Motion voor een holistische aanpak van jouw gezondheid en welzijn.

Bedrijfsfitness Nederland

Gezonde medewerkers, gezonde organisatie.

In samenwerking met Bedrijfsfitness Nederland bieden wij op maat gemaakte fitnessprogramma's voor bedrijven. Deze programma's zijn ontworpen om de vitaliteit en productiviteit van medewerkers te verhogen.

Door deel te nemen aan onze bedrijfsfitnessregeling kunnen werknemers gemiddeld 40% besparen op een sportschoolabonnement, dankzij fiscale voordelen zoals het verrekenen van het abonnementsgeld met het brutoloon.

We bieden zowel small group trainingen, die teamgeest en samenwerking bevorderen, als persoonlijke training voor individuele aandacht en maatwerk. Investeren in de gezondheid van je team leidt tot een energieke werkomgeving en kan het ziekteverzuim verminderen.

Elvou

Optimale gezondheid zonder concessies

Elvou is de enige aanbieder in Europa die zich volledig richt op 100% schone supplementen zonder onnodige toevoegingen en met de hoogste biologische beschikbaarheid.

Opgericht vanuit de overtuiging dat gezondheid altijd voorop moet staan, biedt Elvou wetenschappelijk onderbouwde formules die energie, herstel, hormonale balans en algeheel welzijn ondersteunen. Geen vulstoffen, geen compromissen – alleen de beste ingrediënten voor maximale effectiviteit.

Bij The Progress Lab werken we met Elvou omdat we geloven in kwaliteit, transparantie en impact. Gezondheid optimaliseren begint bij bewuste keuzes, en met Elvou kies je voor de hoogste standaard.

MILO Education

Opleidingen met impact, trainers met visie

MILO is hét instituut voor trainers en atleten die uitzonderlijke resultaten willen behalen. Met een team van 15 experts en een unieke combinatie van wetenschap en praktijk biedt MILO hoogwaardige opleidingen die echt het verschil maken.

Bij The Progress Lab zijn we trots om de vaste partner van MILO te zijn voor de opleidingen in Rotterdam en Zuid-Holland. Samen leiden we trainers op die niet alleen technisch sterk zijn, maar ook een diep begrip hebben van het menselijk lichaam, gedrag en prestatie.

Onze samenwerking is gebouwd op gedeelde waarden: groei, kwaliteit en een

grenzeloze passie voor ontwikkeling.

https://www.miloeducation.com/

“The Progress Lab”

Een high-end personal training studio voor progressie in kracht, conditie en gezondheid. Persoonlijke coaching, data-gedreven inzichten en een aanpak die werkt. Transform today, thrive tomorrow.

PLAN NU EEN AFSPRAAK

Contact

Heb je vragen, opmerkingen of wil je meer informatie over onze diensten? Vul dan het contactformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Info@theprogresslab.nl

+31641295470

Openings tijden

Ma - Vr

07:00 - 21:30

07:00 - 14:00

Gesloten