Sport is altijd mijn passie geweest. Van mijn 6de tot 19de levensjaar heb ik op hoog niveau wedstrijd judo gedaan. Tijdens die periode kwam ook in contact met de krachttraining. Ik vond dit zo leuk en ben mij toen gaan verdiepen in alle facetten: bodybuilding, strong man, en sport specifieke krachttraining voor atleten. Er was toen der tijd nog weinig informatie beschikbaar dus het was erg erg zoeken naar kennis en de juiste mensen met ervaring. Die nieuwsgierigheid naar trainingsleer, voeding, biochemie, biomechanica heb ik nog steeds. Ik blijf daarom altijd zoveel mogelijk kennis vergaren.

Ondertussen heb ik verschillende opleidingen gedaan bij onder meer Overload Worldwide (Top A-B-C, Mylogenics Activation, Release, Rehab, Advanced, Personal Hormonal Profiling, Kettlebell en Sled instructor) Muscle Nerds (Program Design, Foundation Nutrition, Hypertension Course, Training method Seminar) Bio Force 8 Weeks Out, Trisutto , Swim Smooth. Het mooie van het vak is, dat het relatief jong is en nog steeds volop in ontwikkeling. Mijn klantenkring is vrij gevarieerd, en zijn over het algemeen mannen en vrouwen boven de 30 jaar die op enig vlak, (sportief, gezondheid, blessure, werk, motorisch) beter willen gaan presteren en willen leren. Helaas is momenteel zo veel onzin in omloop, over bewegen, voeding en gezondheid dat het voor veel mensen verwarrend is en ze het lastig vinden om te weten wat nu het juiste is. Ik filter dit en leg het onderbouwd uit voor de mensen zodat ze steeds beter begrijpen wat nu echt nodig is. Mijn filosofie is dan ook hou het simpel en wees consistent! Dat is voor veel mensen al lastig genoeg. Er is geen magische oefening, voeding, dieet, pil of wat dan ook! Alleen eerlijk en hard werken op een manier die op jou van toepassing is. Je gezondheid is je grootste goed, gericht trainen is als een pensioenopbouw. Het kost tijd/geld maar je plukt er zo de vruchten van.

Sinds 2012 ben ik aan triathlon gaan doen, voortvloeiend uit een aantal jaren wielrennen daarvoor. In de triathlon heb ik meerdere Ironmans volbracht waaronder een sub 10u in IM Frankfurt. Naast de krachttraining heeft het duursport virus mij dus ook gegrepen. Na ook hier weer bij specifieke coaches in de leer te zijn gegaan geef ik naast krachttraining ook zwemtrainingen en borstcrawllessen voor beginners. Het combineren van krachttraining met duursport is erg leuk. De duursporter is vaak onbekend met de voordelen die ze hieruit kunnen halen, denk daarbij aan sport specifieke kracht, stabiliteit en coördinatie, als ook blessurepreventie. Voor mijzelf blijf ik ook doelen stellen. Mijn grote sportieve doel is in 2025 voor een podiumplaats te gaan bij de lange afstand triatlon bij het Nederlands Kampioenschap. Mijn andere doel is mijn kennis op zoveel mogelijk mensen toe te passen zodat ze nog lang en in goede gezondheid kunnen bewegen en genieten van het leven.

Tot snel! Ruben