WAT BIEDEN WIJ AAN
Personal training in Rotterdam voor wie geen tijd heeft voor middelmaat
High-end personal training studio in Rotterdam Nieuw-Kralingen. Voor ondernemers, professionals en high performers die serieus werk willen maken van kracht, gezondheid en focus.
Bij The Progress Lab draait alles om vooruitgang.
Bij The Progress Lab train je niet half – je gaat all in. Je werkt gericht aan kracht, conditie en gezondheid met een persoonlijke coach die verder kijkt dan losse workouts. Data-gedreven inzichten, een doordacht plan en een omgeving waarin alles is ingericht op één ding: meetbare progressie.
Wat The Progress Lab anders maakt
High-end personal training in Rotterdam
The Progress Lab is geen drukke sportschool, maar een exclusieve personal training studio van ruim 600 m² aan de rand van het Kralingse Bos in Nieuw-Kralingen. Je traint op afspraak in een rustige, professionele omgeving waar alles – van materiaal tot coaching – is ingericht op resultaat, efficiëntie en focus.
We werken met mensen die veel van zichzelf vragen. Ondernemers, managers, consultants, medisch specialisten – mensen bij wie tijd schaars is en kwaliteit het verschil maakt. Bij ons krijg je geen standaard schema’s, maar een maatwerktraject op basis van data, expertise en bewezen trainingsprincipes.
Waarom kiezen voor personal training bij The Progress Lab?
Je kiest niet alleen een trainer, je kiest een compleet systeem rondom jouw gezondheid en prestaties.
Data-gedreven coaching
We meten en monitoren. Denk aan periodieke metingen, progressiefoto’s en tools zoals WHOOP en de Inbody Scan. Op basis van data sturen we bij, zodat je niet op gevoel maar op feiten traint.
Train – Eat – Recover – Results – Educate
High-end omgeving, persoonlijke aandacht
Coaches met diepgang en ervaring
Ons team heeft jarenlange ervaring in strength & conditioning training, rehabilitatie, voeding en mindsetcoaching. We stellen kritische vragen, spiegelen waar nodig en zorgen dat jij consistent blijft bewegen richting je doelen.
Voor wie is personal training bij The Progress Lab?
Onze trajecten zijn bedoeld voor mensen die bereid zijn te investeren in hun gezondheid en prestaties.
- Voor ondernemers en professionals die onder hoge druk presteren en hun lichaam daar gelijkwaardig in willen meenemen.
- Voor mensen die niet meer willen schipperen met hun energie, slaap en belastbaarheid – maar structureel sterker willen worden.
- Voor high performers die al trainen, maar het gevoel hebben dat er veel meer uit te halen valt.
- Voor mensen die begeleiding willen na blessure, bij overgewicht of bij een intensief leefstijltraject.
- Voor iedereen die liever kiest voor kwaliteit, begeleiding en maatwerk dan voor nog een standaard abonnement bij een drukke gym.
Afstand, leeftijd of niveau zijn geen beperking. Wat telt, is dat je bereid bent om echt in beweging te komen – en daar verantwoordelijkheid voor wilt nemen.
Zo werkt personal training bij The Progress Lab
1. Kennismaking & intake
2. Analyse & trajectvoorstel
3. Training in onze studio in Nieuw-Kralingen
4. Coaching tussen de sessies door
5. Evaluatie & opschalen
De studio: 600 m² high-end training in Rotterdam
The Progress Lab is gevestigd aan de Boezembocht 26A in Rotterdam, midden in de wijk Nieuw-Kralingen. De studio ademt rust, focus en professionaliteit – met hoogwaardige apparatuur, ruime trainingszones en aandacht voor licht, geluid en sfeer.
Je traint altijd op afspraak, in een setting waar voldoende ruimte is om gefocust te werken aan jouw doelen. Geen overvolle gym, geen afleiding – wél een omgeving waarin je automatisch in de juiste mindset stapt.
- Locatie: Boezembocht 26A, 3034 KA Rotterdam
- Openingstijden: ma–vr 07:00–21:30, za 07:00–14:00, zo gesloten
- Goed bereikbaar vanuit Hillegersberg, Kralingen en omgeving
TESTIMONIALS
Ervaringen van personal training members
Veelgestelde vragen over personal training in Rotterdam
Je traint 1-op-1 of in kleine groepen met een ervaren coach die kijkt naar training, voeding, herstel en leefstijl. Elke sessie is doelgericht en afgestemd op jouw niveau, agenda en doelen.
We werken vooral met mensen die veel verantwoordelijkheid dragen – zoals ondernemers, leidinggevenden en professionals – en die serieus werk willen maken van hun gezondheid, prestaties en energie.
De investering hangt af van de duur van je traject en hoe vaak je per week traint. Tijdens de intake bespreken we jouw doelen en maken we een voorstel dat past bij jouw situatie. Op de prijspagina vind je een overzicht van onze abonnementen en programma’s.
Juist dan. We plannen je trainingsmomenten strategisch in en zorgen dat je tijd in de studio maximaal rendeert. Daarnaast kijken we mee naar slaap, stress en dagstructuur, zodat je winst boekt zonder je hele agenda om te gooien.
Ja. We hebben ervaring met cliënten met overgewicht, obesitas en diverse fysieke klachten. Waar nodig stemmen we af met specialisten en werken we met een rustige opbouw en duidelijke kaders.
Veel klanten merken binnen enkele weken verschil in energie en kracht. Structurele veranderingen in lichaamssamenstelling, belastbaarheid en leefstijl bouwen we duurzaam op. Tijdens metingen en evaluaties maken we deze progressie zichtbaar.
Klaar om jouw volgende niveau te bereiken?
Als je tot hier hebt gelezen, weet je: dit is geen standaard sportschool. The Progress Lab is er voor mensen die hun gezondheid serieus nemen en bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun progressie.
Als jij klaar bent om het volgende niveau in kracht, energie en prestaties te bereiken, dan begeleiden wij je met een plan dat past bij jouw leven.