Het startpunt voor Personal Training is een uitgebreide intake waarin de personal trainer samen met de klant de beginsituatie en de gestelde doelen bespreekt. De personal trainer zal vragen stellen over de huidige leefstijl, bewegingspatronen, voeding, eventuele blessures en medische achtergrond om een goed beeld te krijgen van de klant. Vervolgens zal er een nulmeting plaatsvinden om de beginsituatie in kaart te brengen. Dit kan onder andere bestaan uit metingen van gewicht, vetpercentage, bloeddruk en lichaamsmetingen. Ook kan er een conditietest en/of krachttest worden afgenomen om de fysieke fitheid van de klant te bepalen. Daarnaast zal de personal trainer een bewegingsanalyse uitvoeren om eventuele zwakke plekken of disbalansen in het lichaam te ontdekken. Dit kan bijvoorbeeld door middel van een houdingsscreening of functionele bewegingstesten. Op basis van deze informatie kan de personal trainer de beginsituatie van de klant inschatten en deze koppelen aan de gestelde doelstellingen. Samen met de klant zal er vervolgens een realistisch traject worden voorgesteld waarbij er rekening wordt gehouden met de doelen, fysieke beperkingen en de persoonlijke situatie van de klant.

De aanpak van het Progress Lab richt zich op het stellen van doelen, het ontwikkelen van een periodisering, het tracken van progressie, het bieden van progressieve overload tijdens de trainingen en het monitoren van slaap, stress en energielevel. Zo helpen we onze klanten om op een effectieve manier vooruitgang te boeken en hun doelen te bereiken.

Bij The Progress Lab zijn wij er trots op dat we een omgeving creëren waar onze klanten zich welkom, ondersteund en gemotiveerd voelen. Wij streven ernaar om een vriendelijke en professionele sfeer te creëren waarin u zich op uw gemak voelt en waarin u de juiste ondersteuning krijgt. Als u op zoek bent naar een personal trainer die u kan helpen om uw fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken, dan bent u bij The Progress Lab aan het juiste adres. Wij kijken ernaar uit om u te verwelkomen in onze studio en u te helpen uw volledige potentieel te bereiken.