WAT BIEDEN WIJ AAN
Duo training in Rotterdam voor wie geen tijd heeft voor middelmaat
High-end duo personal training in Rotterdam Nieuw-Kralingen. Voor partners, vrienden en collega’s die samen serieus werk willen maken van kracht, gezondheid en focus.
Bij The Progress Lab train je niet half – je gaat all in.
Met duo training in Rotterdam werk je samen met één andere persoon en een persoonlijke coach gericht aan kracht, conditie en gezondheid. Jullie krijgen de aandacht en expertise van personal training, met de extra accountability, drive en fun van samen trainen – in een high-end personal training studio waar alles is ingericht op één ding: meetbare progressie.
Wat The Progress Lab anders maakt
High-end duo training in Rotterdam
The Progress Lab is geen drukke sportschool, maar een exclusieve personal training studio van ruim 600 m² in Rotterdam Nieuw-Kralingen. Je traint op afspraak in een rustige, professionele omgeving waar alles – van materiaal tot coaching – is ingericht op resultaat, efficiëntie en focus.
Bij duo training werk je altijd met twee personen en één coach. Dat betekent:
genoeg persoonlijke aandacht om scherp te blijven op techniek en belasting,
én genoeg dynamiek om elkaar te motiveren, uit te dagen en het traject leuk en vol te houden.
We werken met mensen die veel van zichzelf vragen. Ondernemers, managers, consultants, medisch specialisten – mensen bij wie tijd schaars is en kwaliteit het verschil maakt. In plaats van standaard schema’s krijg je een maatwerktraject op basis van data, expertise en bewezen trainingsprincipes – afgestemd op jullie allebei.
Waarom kiezen voor duo training bij The Progress Lab?
Je kiest niet alleen een trainer, je kiest een compleet systeem rondom jullie gezondheid en prestaties.
Data-gedreven coaching – ook in duo
We meten en monitoren. Denk aan periodieke metingen, progressiefoto’s en tools zoals WHOOP en de InbodyScan. Op basis van data sturen we bij, zodat jullie niet op gevoel maar op feiten trainen – ook als je op een ander niveau start dan je partner.
Train – Eat – Recover – Results – Educate
Training, voeding, herstel, resultaten en educatie vormen één geheel. We vertalen die pijlers naar een duo traject waarin jullie elkaar versterken, maar ieder nog steeds een eigen plan en focuspunten heeft.
High-end omgeving, persoonlijke aandacht
Je traint in een sfeervolle, professioneel ingerichte studio met hoogwaardige apparatuur en aandacht voor details. Rustig, privé en zonder rijen bij toestellen – zodat iedere minuut telt. Ondanks dat je met z’n tweeën traint, blijft het gevoel van persoonlijke begeleiding overeind.
Coaches met diepgang en ervaring
Ons team heeft jarenlange ervaring in strength & conditioning training, rehabilitatie, voeding en mindsetcoaching. We stellen kritische vragen, spiegelen waar nodig en zorgen dat jullie consistent blijven bewegen richting jullie doelen – individueel én als duo.
Voor wie is duo training bij The Progress Lab?
Onze duo trajecten zijn bedoeld voor mensen die samen willen investeren in hun gezondheid en prestaties.
Voor partners die hun gezondheid serieuzer willen nemen en samen willen werken aan meer kracht, energie en veerkracht.
Voor vrienden of vriendinnen die nu al samen trainen, maar op zoek zijn naar meer structuur, techniek en resultaat.
Voor collega’s of business partners die hun performance in werk en leven willen ondersteunen met een sterk lichaam en een heldere geest.
Voor duo’s waarbij het startniveau verschilt, maar de mindset gelijk is: jullie willen allebei vooruit, op een manier die past bij drukke agenda’s.
Voor iedereen die liever kiest voor kwaliteit, begeleiding en maatwerk dan voor nog een standaard abonnement bij een drukke gym.
Afstand, leeftijd of niveau zijn geen beperking. Wat telt, is dat jullie bereid zijn om echt in beweging te komen – en daar verantwoordelijkheid voor willen nemen.
Zo ziet een duo traject bij The Progress Lab eruit
1. Kennismaking & duo intake
2. Analyse & duo trajectvoorstel
3. Training in onze studio in Nieuw-Kralingen
4. Coaching tussen de sessies door
5. Evaluatie & opschalen
De studio: 600 m² high-end training in Rotterdam
The Progress Lab is gevestigd aan de Boezembocht 26A in Rotterdam, in de wijk Nieuw-Kralingen. De studio ademt rust, focus en professionaliteit – met hoogwaardige apparatuur, ruime trainingszones en aandacht voor licht, geluid en sfeer.
Je traint altijd op afspraak, in een setting waar genoeg ruimte is om gefocust te werken aan jullie doelen. Geen overvolle gym, geen afleiding – wél een omgeving waarin je automatisch in de juiste mindset stapt, óók als je met z’n tweeën traint.
- Locatie: Boezembocht 26A, 3034 KA Rotterdam
- Openingstijden: ma–vr 07:00–21:30, za 07:00–14:00, zo gesloten
- Goed bereikbaar vanuit Hillegersberg, Kralingen en omgeving
TESTIMONIALS
Ervaringen van duo training members
Veelgestelde vragen over duo training in Rotterdam
Bij personal training werk je 1-op-1 met een coach. Bij duo training train je met twee personen en één coach. Je deelt dus het uur, maar houdt nog steeds veel persoonlijke aandacht en maatwerk in oefeningen, variaties en intensiteit.
Meestal trainen duo’s die zich samen aanmelden, zoals partners, vrienden of collega’s. Heb je geen vaste duo-partner, maar staat deze vorm je wel aan? Neem contact met ons op, dan kijken we of er een passende match is.
Dat is geen probleem. We programmeren de training zo dat jullie dezelfde sessie draaien, maar met verschillende variaties, gewichten en intensiteit. Zo blijft het uitdagend en veilig voor jullie allebei.
De investering per persoon ligt lager dan bij 1-op-1 personal training, terwijl je nog steeds traint in een high-end setting met veel persoonlijke aandacht. Tijdens de duo intake bespreken we de tarieven en welk traject het beste past.
Ja. Duo training is te combineren met bijvoorbeeld voedingscoaching, leefstijlbegeleiding of losse 1-op-1 sessies in drukke periodes. Samen kijken we welke combinatie het beste aansluit bij jullie doelen en agenda.
Dat hangt af van jullie startpunt en doelen. Veel duo’s starten met 1–2 sessies per week. Tijdens de intake maken we een eerlijk advies en een realistisch plan.
Klaar om samen het volgende niveau te bereiken?
Als je tot hier hebt gelezen, weet je: dit is geen standaard sportschool. The Progress Lab is er voor mensen die hun gezondheid serieus nemen en bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun progressie – alleen én samen.
Als jullie klaar zijn om het volgende niveau in kracht, energie en prestaties te bereiken, dan begeleiden wij jullie met een duo traject dat past bij jullie leven.