Transformaties
Echte resultaten, van echte mensen. Geen snelle trucs, maar duurzame transformatie in kracht, gezondheid en dagelijks leven.
Bij The Progress Lab geloven we dat een transformatie verder gaat dan een foto. Wat je op deze pagina ziet, zijn échte trajecten van mensen die hun gezondheid serieus zijn gaan nemen: ondernemers, professionals en high performers die consistent hebben geïnvesteerd in training, voeding, herstel en mindset. De before/after beelden laten zien wat er visueel gebeurt; de grootste winst zit vaak in energie, zelfvertrouwen en hoe zij zich elke dag voelen.
Transformaties in beeld
Hieronder zie je een selectie van members die hun traject bij The Progress Lab wilden delen. Elk verhaal is anders, maar ze hebben één ding gemeen: ze kozen ervoor om niet langer te zoeken naar snelle oplossingen, maar om te investeren in een plan dat vol te houden is.
De aanpak achter onze transformaties
Achter iedere before/after ligt een gestructureerd plan. We starten altijd met een grondige intake en metingen, zodat we weten wat je lichaam aankan, wat je doel werkelijk is en welke randvoorwaarden er spelen in je werk, gezin en agenda. Vanuit daar bouwen we een traject rond vijf pijlers: gerichte training, praktische voedingskeuzes, slim herstel, meetbare resultaten en educatie zodat je begrijpt wat je doet.
We combineren krachttraining met mobiliteit, conditionele prikkels en leefstijladvies, en sturen bij op basis van data én hoe je je voelt. Een transformatie is voor ons geen sprint, maar een zorgvuldig begeleide route waarin je stap voor stap een nieuwe standaard voor jezelf neerzet.
TESTIMONIALS
Ervaringen van small group members
Veelgestelde vragen over small group training in Rotterdam
Dat verschilt per persoon en doel. Sommige members zien in drie tot zes maanden al duidelijke veranderingen in lichaamssamenstelling en energie; voor grotere trajecten werken we vaak richting negen tot twaalf maanden of langer. Belangrijker dan de tijd is dat je bereid bent om de komende periode consequent te trainen en je leefstijl stap voor stap aan te passen.
We bewerken geen lichamen en gebruiken geen trucjes met licht of filters om resultaten groter te laten lijken dan ze zijn. We kunnen foto’s croppen of het licht iets neutraler maken, maar de vormen en verhoudingen blijven zoals ze in het echt zijn.
Nee. Transformatiefoto’s zijn altijd in overleg en alleen als jij daar zelf achter staat. Sommige mensen vinden het motiverend om hun progressie vast te leggen, anderen houden het liever bij metingen en hoe kleding zit. Beide is prima; jouw traject staat centraal, niet onze marketing.
Je uitgangssituatie, genetische aanleg, werkdruk en leefstijl zijn anders dan die van iemand anders. We kunnen nooit één-op-één dezelfde uitkomst beloven. Wat we wél doen, is eerlijk kijken wat in jouw situatie haalbaar is en daar een plan en tempo bij kiezen dat je vol kunt houden.
Veel van onze members hebben meerdere pogingen achter de rug voordat ze bij ons komen. Juist daarom besteden we tijd aan gedrag, routines en de praktische kant van je week, in plaats van alleen aan sets, reps en calorieën. Een transformatie begint bij een plan dat past bij jouw leven – niet andersom.
Klaar voor jouw eigen transformatie?
Als je tot hier hebt gekeken en gelezen, weet je dat een transformatie bij The Progress Lab geen trucje is, maar een samenwerking. Wij zorgen voor de omgeving, de expertise en de structuur; jij brengt eerlijkheid, inzet en bereidheid om stappen te zetten. Of jouw doel nu vetverlies, spieropbouw, meer energie of pijnvrij bewegen is: we starten altijd met een intake waarin we je situatie rustig in kaart brengen en bepalen wat realistisch is.
